Air putih merupakan minuman terbaik untuk kesehatan.
Apalagi jika minum Air putih ketika bangun tidur, akan memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan.
Namun ternyata, hal ini sering disepelekan oleh kebanyakan orang.
Padahal Air putih tidak hanya sekedar minuman pelepas dahaga.
Tetapi tedapat manfaat yang terdapat di dalam Air putih ini.
Bahkan para ahli Kesehatan mengatakan bahwa mengkonsumsi Air putih hangat secara rutin ketika bangun tidur.
Sangat bermanfaat bagi tubuh dan bisa membuat terhindar dari berbagai macam penyakit.
Manfaat minum Air putih hangat di pagi hari:
- Melancarkan Sirkulasi Darah
- Mengatasi Sembelit
- Meredakan Nyeri Tenggorokan
- Membantu Program Diet, dll.
Lalu bagaimana cara minum Air putih yang baik?
Cara minum Air putih di pagi hari setelah bangun tidur:
1. Minum air mineral atau Air putih sebanyak 160 cc selama empat kali.
Bisa dilakukan dengan jarak waktu sehingga perut tidak merasa mual.
Lakukan sebelum menggosok gigi.
2. Setelah minum air tersebut maka kamu bisa membersihkan mulut dengan cara makan atau minum, tapi jangan menggosok gigi.
3. Lakukan tahap ini dengan jarak waktu hingga 45 menit.
Setelah 45 menit berjalan kamu bisa mengkonsumsi makanan dan minuman seperti biasanya.
4. 15 menit setelah makan pagi, makan siang atau makan malam maka sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan dan minuman selama 2 jam.
Ini juga bisa digunakan untuk orang tua yang sedang sakit.
Namun untuk membuat perut lebih nyaman maka bisa minum secara perlahan hingga benar-benar sampai habis empat gelas.
Hal ini bisa dilakukan oleh siapa saja, termasuk orang yang sedang menghadapi penyakit atau orang yang sehat dan tidak memiliki keluhan.
Lakukanlah secara rutin maka manfaatnya akan semakin bertambah.
0 comments:
Post a Comment