Terkadang banyak juga orang yang masih belum mengetahui berbagai macam kandungan penting yang terdapat pada kulit kentang. Sehingga mereka cenderung membuang kulit kentang tersebut, dan hanya memanfaatkan pada daging kentangnya saja.
Padahal jika dilihat dari segi manfaat kulit kentang itu sendiri, banyak sekali kandungan nutrisi penting di dalamnya yang diklaim mampu mencegah tubuh dari berbagai penyakit. Di antaranya Kalium, Niacin yang berupa Vitamin B6, Serat, Zat besi, Vitamin C, semuanya itu pastinya tak kalah hebat dengan khasiat yang terdapat pada daging kentangnya.
Berikut ragam khasiat dan manfaat kulit kentang untuk kesehatan tubuh :
1. Sebagai penangkal radikal bebas
Akibat radikal bebas yang ada, tubuh pun juga kerap mengalami berbagai gangguan yang tak terduga. Oleh karena itu, mengonsumsi kulit kentang ini akan berperan sebagai penangkal radikal bebas. Yang mana kandungan vitamin C di dalamnya, akan menjadi Antioksidan agar tubuh terhindar dari serangan radikal bebas.
2. Makanan sehat untuk penderita diabetes
Kulit kentang juga termasuk makanan yang baik bagi para penderita diabetes. Di mana kandungan serat alami dan rendah kalori pada kulit kentang, juga akan memberikan efek mengenyangkan. Oleh karena itu, kulit kentang memang patut dikonsumsi oleh pasien yang menderita penyakit diabetes.
3. Menenangkan ketegangan mata
Seringnya terjadi ketegangan pada otot-otot mata, bisa mengakibatkan mata menjadi cepat lelah, hingga mengalami mata bengkak. Nah, dari situ manfaatkanlah kulit kentang ini untuk mengatasi ketegangan pada mata. Caranya, tempelkan kulit kentang mentah yang bersih ke bagian mata, kemudian diamkan selama 10 sampai 15 menit. Dengan begitu efek ketenangan pada mata bisa segera Anda rasakan.
4. Mengurangi lemak berlebih dalam tubuh
Menjadikan kentang beserta kulitnya sebagai jus, berguna untuk mengurangi porsi lemak dalam tubuh yang berlebih. Anda bisa menambahkan madu di dalam jus tersebut agar lebih maksimal khasiatnya. Konsumsilah jus ini secara rutin 2 kali sehari.
5. Mencegah terjadinya sembelit
Di dalam kulit kentang memiliki kandungan serat alami yang cukup tinggi. Dari situ akan menyehatkan sistem pencernaan dalam tubuh, serta terhindar dari sembelit yang membuat tubuh tidak nyaman. Nah, jika Anda mengalami masalah pencernaan, cobalah untuk mengonsumsi kentang beserta kulitnya sebagai langkah alami untuk mengatasinya.
0 comments:
Post a Comment